طرق للاعتذار لشريكك بعد مشاجرة من الطبيعي أن تكون في مأزق بشأن ما ستقوله لشريكك بعد الخلاف. يكافح الأزواج لإيجاد طرق للاعتذار لشريكهم. الأزواج الذين يفشلون في التواصل المفتوح مع بعضهم البعض ، يواجهون هذه المشكلة بشكل متكرر. ومع ذلك ، فإن الصدق بشأن خطأك وتقبله هو الخطوة الأولى نحو طلب الصفح من شريكك. ربما يكون الاعتذار عن بعض الكلمات فقط ، لكن لها معنى أكبر. لذلك ، نأتي إلى قائمة من الطرق للتعبير عن آسف لشريكك إذا كنت قد ضربت الصخرة. “لنتحدث عن هذا بهدوء غدًا.” إن إعطاء نفسك وشريكك الفرصة للتفكير في الأمر مرة أخرى والتحدث عنه بهدوء في اليوم التالي هو أفضل شيء يمكنك فعله في الوقت الحالي. تجنب محاولة حل الحجة بينما يكون كلاكما على مستوى ساخن. في هذا الوقت ، من الأفضل أن تأخذ إجازة ، بدلاً من إجراء المزيد من المناقشة. “أشعر أننا يجب أن نبقي هذا وراءنا ، لإبقائنا أكثر سعادة.” إذا كنت تحاول تهدئة الأمور ، فحاول أن تكون جماعيًا وتحدث بمعنى “معًا” ، فأنتما في هذا الأمر. لا تدع شريكك يشعر أنه هو الحجة الوحيدة ، لذلك إذا كنت تشعر أن إبقاء هذه المعركة الخاصة وراءك معًا ، فيمكن أن يؤدي ذلك بالتأكيد إلى تحسين الموقف. “ما الذي يمكنني فعله لتصحيح الأمور؟” إن مطالبة شريكك بما يجب القيام به لتصحيح الأمور ، يمكن أن يخفف الموقف. بهذه الطريقة ، سيشعر شريكك بالتقدير لأنه حتى في خضم القتال ، فإنك تأخذ مشاعره في الاعتبار. ستشعر أيضًا بالبهجة بمجرد طرح هذا السؤال لأن شريكك يميل أيضًا إلى طرح أسئلة مشابهة لتخفيف التوتر بينكما أيضًا. “أفهم ما تشعر به.” ربما يكون هذا هو أفضل رد مبرر بعد قتال. نظرًا لأن الفهم هو أحد أهم القواعد في العلاقة ، فإن نقلها عمليًا يمكن أن يكون اختيارًا ذكيًا. قد يعني إخبار شريكك بذلك أنك على استعداد للتوقف والاستماع أكثر لما يشعر به. اجلس ثم استمع إلى ما يقوله شريكك أكثر. “سأعمل على أخطائي بالتأكيد.” إعطاء وعد لشريكك بالعمل على مشاكلك الخاصة سيصور نفسك في صورة أفضل وسيفسح أيضًا الطريق لتواصل أفضل. غالبًا ما يفشل الناس في العمل على أنفسهم وينتهي بهم الأمر بإلقاء اللوم على الشخص الآخر تمامًا بسبب الشجار. من المهم إدراك وقبول خطأ المرء والاعتراف أيضًا بحقيقة اختلاقه. “أنا آسف.” ربما يكون هذا هو أبسط شيء يمكنك إخبار شريكك به بعد الخلاف. هذا الشعور المكون من كلمتين يمكن أن يسقط كل مشاعر الغضب أو الإحباط أو حتى الاستياء. إذا كنت تشعر حقًا بالاعتذار ، أخبر شريكك بذلك. سوف يقدرون بالتأكيد صدقك ونهجك.
نصائح للمتزوجين
6 طرق للاعتذار لشريكك بعد الخلاف
المشاحنات والجدل والنزاع – أطلق عليها ما تريد ، ولكن كل الأزواج يتشاجرون بين الحين والآخر. وبينما يمكن اعتبار الخلافات بين الشركاء جزءًا طبيعيًا من العلاقة ، يقول الخبراء إن كيفية تعامل الأزواج مع هذه الخلافات هي التي ستحدد الصحة العامة للعلاقة بمرور الوقت. “تنقية الأجواء والعودة إلى الحب والرحمة بعد كل خلاف يعني أن تلك هي المشاعر التي تُترك معلقة في الهواء بيننا ، وما الذي يمكن أن يشعر بأنه أفضل من ذلك يومًا بعد يوم؟” يقول خبير العلاقات شانتال هايد. “هذه المشاعر هي التي تضفي المزيد من الحب والتواصل ، وإذا لم يكن هذا هو الهدف في علاقتك ، فأنت تفوت فرصة لتعليم الجيل القادم كيفية تكوين نقابات محبة وعملية ينقلونها هم أنفسهم.”
