اشرب هذه التركيبات العشبية يومياً في الصباح
يرتفع عدد الحالات الإيجابية لـ COVID-19 بسرعة في البلاد. تعد الطفرة المزدوجة لمتغير الفيروس التاجي أكثر عدوى من سابقتها ، لذلك من الأهمية بمكان الاهتمام بصحتنا ونظافتنا ومناعتنا في الوقت الحالي.
شراب مناعي
يجهز نظام المناعة القوي جسمك لمحاربة مسببات الأمراض الغريبة ويقلل من خطر العدوى. على الرغم من أن بناء المناعة عملية تستغرق وقتًا ويمكن تحقيقها من خلال بذل جهد مستمر ، إلا أن هناك عدة طرق لإعطاء دفعة صغيرة لصحتك المناعية وشرب خلطات الايورفيدا هي واحدة منها فقط. هنا قمنا بإدراج 3 مشروبات أعشاب قوية يجب أن تتناولها كل يوم على معدة فارغة لتحافظ على لياقتك وصحتك.
مكونات:
1 كوب ماء نصف ملعقة صغيرة زنجبيل نيء مبشور
¼ ملعقة صغيرة من جذر الكركم 1 ملعقة صغيرة خل التفاح (ACV) 1 ملعقة صغيرة عسل
طريقة صنعه: يُضاف الماء والزنجبيل والكركم إلى مقلاة عميقة ويُغلى المزيج (5-10 دقائق). بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، أغلق الموقد واترك الخليط يبرد قليلاً. صفي المشروب في كوب وأضيفي العسل وخل التفاح إليه.
الجذور
هذا المشروب مليء بمكونات صحية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. خل التفاح (ACV) يمنع نمو مسببات الأمراض السيئة في الجسم ويعزز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية ، وهو أمر ضروري لمناعة قوية. كل من الجذور والكركم والزنجبيل محملة بمضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات والمطهرة. يعتبر الكركم معالجًا طبيعيًا ، بينما يزيد الزنجبيل من عدد خلايا الدم البيضاء ، مما يساعد على تدمير مسببات الأمراض الغريبة.
مكونات:
1/2 ملعقة صغيرة بذور أجوين 5 أوراق ريحان أو تولسي
1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود
1 ملعقة صغيرة عسل
طريقة صنعه: نأخذ مقلاة ونضيف كوبًا من الماء وبذور الكاروم والفلفل الأسود وأوراق الريحان. دع الماء يغلي لمدة 5 دقائق. أطفئ الغاز وصفي الخليط في كوب. دع المزيج يبرد لفترة قبل إضافة العسل إليه.
بذور أجوين
تتمتع بذور أجوين أو بذور الكاروم بخصائص طبية قوية وقد استخدمت لعلاج الأمراض الصحية المختلفة لفترة طويلة. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لهذه التوابل المتاحة بشكل شائع في تعزيز المناعة وتوفير الراحة من البرد الشديد والسعال. إضافة أوراق الريحان والفلفل الأسود والعسل إلى هذا المشروب يجعل الخليط أكثر فعالية.
مكونات:
6-7 أوراق ريحان أو تولسي
5 قرنفل
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
1 كوب عصير جيلوي
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون الملح الأسود
طريقة صنعه: خذ مقلاة وأضف كوبًا من الماء وأوراق التولسي والقرنفل والزنجبيل. اترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق. صفي المزيج في زجاجة وخزنيه. أضيفي ملعقة صغيرة من هذا الخليط إلى كوب من عصير جيلوي وأضيفي إليه رشة ملح أسود وقليل من عصير الليمون. امزجه جيدًا واشربه كل صباح.
جيلوي مليء بخصائص مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض في الجسم. يمكن لعشبة الايورفيدا التي تم اختبارها هذه المرة أن تساعد أيضًا في إزالة السموم وتنقية الدم والوقاية من أمراض الكبد والتهابات المسالك البولية. يحتوي التولسي والزنجبيل والقرنفل أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات حيوية ومضادة للالتهابات ويمكن لإضافتها إلى هذا المشروب أن يحسن الطعم ويعزز صحة المناعة.
