علاجات منزلية بسيطة
هل يصاب كل من حولك بنزلة برد أو سعال؟ هل أنت أيضا على وشك أن تمرض؟ حسنًا ، نحن لا نلومك تمامًا! تمامًا مثل موسم الرياح الموسمية ، ترفض الجراثيم والفيروسات التي تنشر الأمراض المغادرة! بمجرد ظهور البرد أو السعال أو الحمى الشديدة ، يستغرق الأمر وقتًا خاصًا لتزول وتؤثر على صحتك.
على الرغم من أهمية الحد من ملامستك للجراثيم خلال هذا الموسم ، فإن الخطوة الاحترازية رقم 1 التي يجب عليك اتباعها هي تعزيز مناعتك بشكل طبيعي. إذا كان جسمك يتمتع بصحة جيدة ومحمي ، فأنت أقل عرضة للإصابة بالعدوى. هناك أيضًا العديد من ممارسات الايورفيدا التي يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة هذا الموسم. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل متابعتهم أيضًا!
لماذا يمكن أن تكون الأيورفيدا علاجًا لنزلات البرد
كفرع من العلاج الشامل ، يركز الأيورفيدا على مزامنة احتياجات جسمك مع الفصول المتغيرة. ومن ثم ، فإن الكثير من علاجات الايورفيدا لها علاقة بالطريقة التي تأكل بها أو تطبخ أو تشرب أو تستخدم الأطعمة. فيما يلي أربعة علاجات يمكن أن تنقذك:
تدليك ذاتي للأيورفيدا
نظام الشفاء التقليدي مبني على الاعتقاد بأن بشرتنا تستضيف عددًا من الخلايا العصبية الحسية التي تمتلك القدرة على التخلص من السموم بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي استخدام زيوت معينة لتدليك نفسك إلى تهدئة الجهاز العصبي وتقوية المناعة والتعامل أيضًا مع الالتهابات المزمنة الأخرى.
غمر أذنك
تقترح الأيورفيدا بشدة أن تجعل تزييت أذنك جزءًا من روتين الرعاية الذاتية الخاص بك. إن وضع بعض قطرات الزيوت التقليدية مثل زيت الخردل وزيت السمسم – تلك التي يمكنك العثور عليها بسهولة في منزلك يمكن أن تعمل بشكل أفضل على نزلات البرد عن طريق تشحيم العقد الليمفاوية وحتى تدليك الجهاز المناعي ، مما يجعله يعمل بشكل أفضل. كما أنه يمنع التجاويف والممرات من الجفاف ، والتي يمكن أن تكون مكانًا سهلًا للبكتيريا والفيروسات للاختباء. لتبدأ ، يمكنك القيام بذلك مرتين يوميًا.
تعد ممارسة سحب الزيت أو حفيفه علاجًا آخر لمحاربة العدوى الفيروسية السيئة. يمكن أن يؤدي تناول الزيوت العشبية عن طريق الفم إلى التخلص بسهولة من البكتيريا السيئة وزيادة إنتاج البكتيريا الجيدة في الجسم.
معجون الكركم للإنقاذ
الكركم من التوابل التقليدية التي كانت العلاج الأول لمحاربة أي عدوى! لقد كان كبار السن لدينا يفعلون ذلك على مر العصور ويوصوننا باتباع نفس الشيء أيضًا. إن تناول عجينة كركم بسيطة مصنوعة من مسحوق الكركم والعسل العضوي الخام يمكن أن تملأك بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقاوم الإجهاد الفيروسي السيئ. يمكنك أيضًا محاولة إضافة مكونات مطبخ رائعة أخرى مثل السمن أو الفلفل الأسود أو المشري (السكر الصخري) لجعل العجينة قوية جدًا ومفيدة.
