هناك عدد لا يحصى من العلاجات المنزلية ومكونات المطبخ التي تعمل كمضاد قوي ، وكلها لها فوائد علاجية. ملح إبسوم واحد منهم أيضًا.
نظرًا لاستخدام الملح الإنجليزي لعدة قرون حتى الآن ، فإنه يحتوي على علاجات لا حصر لها تعمل ضد الأمراض ، بما في ذلك آلام العضلات والتوتر وتقليل الألم والإمساك ومساعدتك على الحصول على نوم جيد ليلاً.
ما يجعلها شائعة جدًا أيضًا هي القدرة على تحمل التكاليف وسهولة التوافر.
نوضح لك بعضًا من أفضل الفوائد المدعومة لاستخدام ملح إبسوم ونقترح بعض الطرق لاستخدامه.
ما هذا؟
علميًا ، يُشار إلى ملح إبسوم باسم “كبريتات المغنيسيوم” ، وهو مركب كيميائي ويستمد اسمه من مدينة تدعى إبسوم ، تقع في إنجلترا.
ومع ذلك ، على الرغم من كونه شكلاً من أشكال الملح تقنيًا ، إلا أنه يختلف تمامًا عن ملح الطعام. يبدو مشابهًا تمامًا للملح العادي ، لكن الاستخدامات والذوق مختلف تمامًا. ومع ذلك ، يفضل بعض الناس إضافته إلى الماء وشربه. نظرًا لأنه يستخدم بشكل أساسي كمزيل للسموم أو مذاب في الماء ، فإنه يطلق عليه أحيانًا اسم “ملح الاستحمام”. تم استخدام ملح إبسوم لفترة طويلة من قبل العديد من المجتمعات لفوائده. تقليديا ، يقال أنه ليس أقل من دواء متعدد الأغراض ، يخفف الكثير من الحالات الصحية. تأتي العديد من الفوائد الصحية بالفعل من مستوى المغنيسيوم الموجود فيه ، وهو معدن مهم للغاية نحتاجه.
كيف يعمل؟
يحتوي ملح إبسوم على معدن أساسي هو كبريتات المغنيسيوم. بمجرد إذابته في الماء ، يطلق المغنيسيوم وأيونات الكبريتات التي يتم امتصاصها بعد ذلك في الماء وتعمل في طريقها لتقديم فوائد صحية جيدة. في حين أن هذا الادعاء لا يزال مركزًا للعديد من الأبحاث ، فإن إذابة ملح إبسوم في الماء يظل أحد أكثر الطرق شيوعًا لاستخدامه. كما يفضل البعض استخدامه كشكل من أشكال الملين ، كمكمل تجميلي أو شرب المحلول.
الفوائد الصحية
في حين أن فوائد ملح إبسوم قد لا تزال قيد الدراسة ، إلا أن الكثيرين يشيدون به لاستخداماته العلاجية وكدواء علاجي بديل. نناقش بعض الفوائد الأكثر شيوعًا هنا:
مكملات المغنيسيوم: المغنيسيوم هو معدن أساسي تحتاجه أجسامنا يساعد في عدد من التفاعلات الكيميائية الحيوية في أجسامنا ، ويخفض ضغط الدم ، ويقلل من خطر الاكتئاب أيضًا. قد يساعد ملح إبسوم القوي في المغنيسيوم على سد النقص ويفيد وظيفة القلب والمغنيسيوم الأساسية. وفقًا لبعض الدراسات ، يتم امتصاص المغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم بشكل أفضل عند تناوله عن طريق الفم ، وليس من خلال الجلد. يقلل من مخاطر الاكتئاب: مرة أخرى ، ترتبط مستويات المغنيسيوم الضعيفة بإدارة الإجهاد السيئ ، والتي بدورها يمكن أن تجعلك عرضة لمشاكل مثل الاكتئاب والنوم المتقطع والقلق ومواجهة مشاكل إضافية أخرى مرتبطة بمستويات عالية من التوتر. يمكن أن يعمل الاعتماد على علاجات الملح الإنجليزي على خفض مستويات التوتر لديك ، ومساعدة عقلك على إنتاج نواقل عصبية جيدة ، والمساعدة في إنتاج الدوبامين والعناية بصحتك العقلية.
