AliExpress WW

عادة يومية صغيرة تجعلك أكثر سعادة


hayah 20/11/2020 الأسرة 253 0 حجم الخط: + -

عادة يومية صغيرة تجعلك أكثر سعادة

هل تساءلت يوما لماذا يتنفس بعض الناس السعادة عندما لا تكون راضيًا عن حياتك أبدًا؟

ما الذي تفتقده بالضبط؟ أنت أيضا لديك الحق في أن تكون سعيدا. لديك الحق في الحصول على حياة رائعة. فيما يلي 30 سببًا يمكن أن تجعلك غير راضٍ عن حياتك على مستويات مختلفة. انظر إلى أي منها ينطبق على حياتك الخاصة ، وتأكد من تصحيحها لتكون أكثر سعادة. السعادة في متناول يدك ، الدليل!
أنتم

1. الرداءة

أنت تتحكم في ما تقبله في حياتك. أنت وحدك من يقرر ما إذا كنت ستطالب بالنجاح أو تقبل بالمتوسط.

لذا إليك نصيحة للتوقف عن قبول المستوى المتوسط: لا ينبغي لأحد أن يتوقع منك أكثر مما تطلبه من نفسك.

2. الفشل

حتى لو كنا نادراً ما نفكر في الأمر ، فهذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من الناس غير سعداء. ربما يكون لديك هدف تريد تحقيقه ، أو اتجاه إيجابي تريد اتخاذه في حياتك. أنت تعلم أن هذا ما تريده وتعرف كيفية تحقيقه ، لكن خوفك من الفشل أقوى من رغبتك في النجاح.

من الصعب قبول الفشل ، كما أنه دائمًا شيء سيجعل حياتك الرائعة أضعف قليلاً. يجب أن تفهم أن الفشل هو خطوة أساسية للنجاح. إنه ليس حدثًا مأساويًا لن تتمكن من التعافي منه أبدًا. في الواقع ، قد تكون أكثر خوفًا من مظهر الآخرين وما قد يفكرون به بشأن فشلك أكثر من خوفك من الفشل نفسه.

3. أنت لست ممتنا

تظهر العديد من الدراسات النتائج المباشرة للامتنان على السعادة. لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أنه عندما تأخذ الوقت الكافي للتفكير فيما يحالفك الحظ في حياتك ، فإن سعادتك تكون أكبر. لذا ، احصل على قلم أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك وقم بعمل قائمة بكل ما تشعر أنك محظوظ لامتلاكه.

عندما يمكنك تركيز عقلك على كل ما هو صحيح في حياتك بدلاً من التركيز على الخطأ ، ستشعر على الفور بتحسن كبير.

في هذه الفترة المثيرة للقلق والتي تتميز بالأزمة الصحية والحبس ، تتوفر جميع الوسائل لإيجاد القليل من الراحة. لتحقيق ذلك ، فإن الاعتناء بنفسك أمر ضروري. ويخضع لتفاصيل يومية صغيرة! اقرأ كتابًا جيدًا ، ونم فيه ، واستحم ، وقم بجلسة يوجا … هناك طرق مختلفة بسيطة وفعالة للقيام بعمل جيد. القليل من العادة يمكن أن تجلب الفرح لحياتك ، ومن المفاجئ على أقل تقدير.

ترتيب سريرك:

وفقا لمسح أجرته مؤسسة النوم الوطنية لعام 2010 ، فإن الأشخاص الذين يرتبون أسرتهم كل يوم أو كل يوم تقريبًا هم أكثر عرضة للنوم الجيد ليلاً (44٪) من أولئك الذين يرتبون فراشهم بشكل أقل أو لا. على الإطلاق (37٪).

لكن هذا ليس كل شيء: قد يجعلك هذا المنعكس المبتذل أكثر سعادة أيضًا. على أي حال ، هذا ما تقترحه جريتشن روبين ، الكاتبة الأمريكية التي اشتهرت بأكثر الكتب مبيعًا لها مشروع السعادة. ووفقًا لها ، فإن ترتيب فراشها يقوي مشاعر السعادة لسببين.

 

 



كلمات دليلية :


هل كان المقال مفيدا
0

قد يعجبك ايضا



التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول اولا لتتمكن من التعليق