AliExpress WW

دراسة مؤكدة عن اهم اسباب السمنة


hayah 03/10/2021 كيف أحافظ على وزني 94 0 حجم الخط: + -

دراسة مؤكدة عن اهم اسباب السمنة
Advertisements

الكثير يبحث عن اسباب السمنة اما لتجنبها او للتخلص منها وحتى يتسنى لنا معرفة ذلك كان ولابد من عرض تلك الدراسة الامريكية من خلال موقع مقاله للوصول الى كل الاسباب

السمنة هي أحد الشواغل الرئيسية في جميع أنحاء العالم. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2016 ، يعاني 650 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم من مرض نمط الحياة هذا.

بالنسبة لغير المصابين ، فإن السمنة هي تراكم مفرط للدهون في الجسم قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغير ذلك.

Advertisements

المبادئ التوجيهية الغذائية

أحد المبادئ التوجيهية الغذائية الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية (USDA Reds) أنه لفقدان الوزن ، يحتاج البالغون إلى “تقليل عدد السعرات الحرارية التي يحصلون عليها من الأطعمة والمشروبات وزيادة الكمية التي يتم إنفاقها من خلال النشاط البدني”. في الواقع

يشدد كل خبير صحي أيضًا على اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي لإدارة الوزن بشكل صحي. هذا يعني أنه لمنع السمنة يحتاج المرء إلى حرق الدهون التي يستهلكها.

ومع ذلك ، فإن دراسة جديدة ، نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، تسلط الضوء على نهج بديل تجاه فقدان الوزن بشكل فعال.

Advertisements

ذكر الباحثون في الدراسة أن زيادة الوزن أو السمنة لا ترتبط دائمًا بكمية الطعام التي تتناولها ؛ بدلاً من ذلك ، يعتمد إلى حد كبير على نوعية الطعام الذي تتناوله.

الدراسة

وفقًا للمؤلف الرئيسي الدكتور ديفيد لودفيج ، اختصاصي الغدد الصماء في مستشفى بوسطن للأطفال والأستاذ بكلية الطب بجامعة هارفارد قد صرح لا يساعدنا نموذج توازن الطاقة في فهم الأسباب البيولوجية لزيادة الوزن. أثناء طفرة النمو ، على سبيل المثال ، قد يزداد عدد المراهقين تناول الطعام بمقدار 1000 سعر حراري في اليوم.

ولكن هل يتسبب الإفراط في تناول الطعام في حدوث طفرة في النمو أم أن طفرة النمو تجعل المراهق يشعر بالجوع والإفراط في تناول الطعام؟ 

ذكر الباحثون كذلك أن النمط الغذائي الحديث يجب أن يكون مسؤولاً عن وباء السمنة الحالي. اليوم ، يشمل نظامنا الغذائي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم

ومعالجتها ومحملة بالكربوهيدرات / النشا. وتوضح الدراسة أن هذه الأطعمة تغير عملية التمثيل الغذائي لدينا ، “مما يؤدي إلى تخزين الدهون وزيادة الوزن والسمنة”.

هذا هو السبب في أن الدكتور لودفيج يشرح ، “إن تقليل استهلاك الكربوهيدرات سريعة الهضم التي غمرت الإمدادات الغذائية خلال عصر النظام الغذائي منخفض الدهون يقلل الدافع الأساسي لتخزين الدهون في الجسم. ونتيجة لذلك ، قد يفقد الناس الوزن مع جوع أقل ومعاناة أقل . ” ومع ذلك ، ذكر الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستنتاج ما إذا كان هذا النموذج الجديد يساعد في تسريع فقدان الوزن العاطفي ومنع السمنة.

Advertisements


كلمات دليلية :


هل كان المقال مفيدا

قد يعجبك ايضا



التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول اولا لتتمكن من التعليق