AliExpress WW

الاسباب الرئيسية وراء السمنة


hayah 27/09/2021 كيف أحافظ على وزني 67 0 حجم الخط: + -

الاسباب الرئيسية وراء السمنة

المحتويات

Advertisements

وراء السمنة الكثير من الاسباب التي تجعل الجميع في رغبة لمعرفتها حتى يمكنهم التخلص من السمنة والتي تعتبر أحد الشواغل الرئيسية في جميع أنحاء العالموهذا مانحاول وصفه اليوم في مقاله وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2016 ، يعاني 650 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم من مرض نمط الحياة هذا. بالنسبة لغير المصابين 

فإن السمنة هي تراكم مفرط للدهون في الجسم قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغير ذلك.

أحد المبادئ التوجيهية الغذائية الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية (USDA Reds) أنه لفقدان الوزن ، يحتاج البالغون إلى “تقليل عدد السعرات الحرارية التي يحصلون عليها من الأطعمة والمشروبات وزيادة الكمية التي يتم إنفاقها من خلال النشاط البدني”. في الواقع ، يشدد كل خبير صحي أيضًا على اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي لإدارة الوزن بشكل صحي. هذا يعني أنه لمنع السمنة يحتاج المرء إلى حرق الدهون التي يستهلكها.

Advertisements

دراسة جديدة

ومع ذلك ، فإن دراسة جديدة ، نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، تسلط الضوء على نهج بديل تجاه فقدان الوزن بشكل فعال.

Advertisements

ذكر الباحثون في الدراسة أن زيادة الوزن أو السمنة لا ترتبط دائمًا بكمية الطعام التي تتناولها ؛ بدلاً من ذلك ، يعتمد إلى حد كبير على نوعية الطعام الذي تتناوله.

وفقًا للمؤلف الرئيسي الدكتور ديفيد لودفيج ، اختصاصي الغدد الصماء في مستشفى بوسطن للأطفال وأستاذ في كلية الطب بجامعة هارفارد ، “لا يساعدنا نموذج توازن الطاقة في فهم الأسباب البيولوجية لزيادة الوزن.

أثناء طفرة النمو ، على سبيل المثال ، قد يزداد عدد المراهقين تناول الطعام بمقدار 1000 سعر حراري في اليوم. ولكن هل يتسبب الإفراط في تناول الطعام في حدوث طفرة في النمو أم أن طفرة النمو تجعل المراهق يشعر بالجوع والإفراط في تناول الطعام

ذكر الباحثون كذلك أن النمط الغذائي الحديث يجب أن يكون مسؤولاً عن وباء السمنة الحالي. اليوم ، يشمل نظامنا الغذائي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم ، ومعالجتها ومحملة بالكربوهيدرات / النشا. وتوضح الدراسة أن هذه الأطعمة تغير عملية التمثيل الغذائي لدينا ، “مما يؤدي إلى تخزين الدهون وزيادة الوزن والسمنة”. هذا هو السبب في أن الدكتور لودفيج يشرح ، “إن تقليل استهلاك الكربوهيدرات سريعة الهضم التي غمرت الإمدادات الغذائية خلال عصر النظام الغذائي منخفض الدهون يقلل الدافع الأساسي لتخزين الدهون في الجسم. ونتيجة لذلك ، قد يفقد الناس الوزن مع جوع أقل ومعاناة أقل . ” ومع ذلك ، ذكر الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستنتاج ما إذا كان هذا النموذج الجديد يساعد في تسريع فقدان الوزن العاطفي ومنع السمنة.

Advertisements


كلمات دليلية :


هل كان المقال مفيدا

قد يعجبك ايضا



التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول اولا لتتمكن من التعليق