AliExpress WW

أسباب زيادة الوزن بعد الحمل


hayah 23/05/2021 نصائح مابعد الحمل 37 0 حجم الخط: + -

أسباب زيادة الوزن بعد الحمل

لطالما كان موضوع النقاش مع بعض النتائج غير الحاسمة التي تجعل المرأة تكتسب الوزن بعد الحمل. إذا كنت تتساءل عن الشيء نفسه ، فلدينا الإجابة لك. وفقًا لدراسة جديدة ، يمكن أن تكون الزيادة المطردة في الوزن بعد الحمل نتيجة لخيارات نمط الحياة ، والتي تشمل تناول بقايا طعام طفلك وقضاء المزيد من الوقت في أنشطة خاملة مثل القراءة أو مشاهدة الأفلام مع الأطفال ، كما يقول العلماء.

نمط الحياة

بدأت أولغا ياكوشيفا ، الأستاذة المساعدة في جامعة ميشيغان بالولايات المتحدة ، التحقيق في مقارنات الوزن بين النساء اللواتي لديهن أطفال وبدون أطفال.

في دراسة أجريت على ما يقرب من 30 ألف امرأة أنجبن ما بين مرة إلى أربع مرات ، وجد الباحثون أن معظم النساء لم يعدن إلى وزن أجسامهن قبل الحمل بعد الولادة.

ومع ذلك ، كان وزنهم عند عمر 1-2 سنة بعد الولادة مطابقًا تقريبًا لما كان من المتوقع أن يزنوا لو بقوا بلا أطفال.

لم يتضح مسار زيادة الوزن للأمهات مقارنة بالنساء اللائي لم يكن لديهن أطفال إلا في سن الحبو.

زيادة الوزن النموذجية المرتبطة بالعمر للنساء هي 1.94 رطل في السنة. وجد الباحثون أن النساء اللواتي لديهن أطفال صغار يكسبن رطلًا إضافيًا كاملاً تقريبًا سنويًا.

وقالت ياكوشيفا إن السبب وراء ارتفاع معدلات زيادة الوزن لدى العديد من الأمهات يرجع إلى نمط الحياة.

وقالت: “تميل الأمهات إلى وضع احتياجات أطفالهن في المقام الأول حتى لا يمارسن الرياضة أو يعتنين بأنفسهن”.

اهمية الوقت

وأضافت: “قد تكون أيضًا أشياء صغيرة مثل الانتهاء من تناول الطعام في طبق أطفالهم أو قضاء المزيد من الوقت في الجلوس مع أطفالهم في القراءة أو مشاهدة فيلم”.

وقالت ياكوشيفا: “كثير من النساء يحسنن نظامهن الغذائي ويمارسن الرياضة لفترة قصيرة للعودة إلى وزنهن السابق للحمل ، وغالبًا ما تثبط عزيمتهن النتائج”.

وقالت “لكن من الأفضل بكثير اتباع نهج شامل يركز على أسلوب حياة صحي طويل الأمد قبل وأثناء وبعد الحمل”.

كما تؤكد بقوة على أن هذه النتائج لا ينبغي أن تجعل الأمهات يشعرن بالذنب.

وقالت: “إن فهم متطلبات الأمومة وزيادة الوزن المرتبط بالعمر مهم لتعزيز التوقعات الإيجابية لصورة الجسم بعد الحمل. طالما أن المرأة تتمتع بصحة جيدة ، فهذا هو المهم”.

يشجع الباحثون مقدمي الرعاية الصحية على تقديم المشورة للنساء بشأن تغيرات الوزن المتوقعة مع تقدم العمر ، وتوعيتهن بالطرق الدقيقة التي يمكن أن تؤدي بها الأبوة إلى تفاقم اتجاه زيادة الوزن المرتبط بالشيخوخة على مدى سنوات عديدة.




هل كان المقال مفيدا
0

قد يعجبك ايضا



التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول اولا لتتمكن من التعليق